Когда мы слышим, что кто-то только что побил рекорд долголетия и является самым долго живущим человеком на Земле, скорее всего, это будет житель Японии. Откуда взялась эта тенденция долголетия в Стране Восходящего Солнца?
Япония – это страна долголетия, где живёт сравнительно много 100-летних жителей. В одном только Токио их около 5000, а во всей Японии до 40 000! Это абсолютное явление. Исследователи превосходят друг друга в теориях, пытаясь объяснить эту ситуацию.
Все люди на земле стремятся прожить 100 лет и более без проблем. Как видите, в Японии это не проблема. Неудивительно, что ученые заинтересовались долголетием японцев, выясняя причины этого явления. Исследования указывают прежде всего на правильное питание и здоровый образ жизни.
В 2001 году группа ученых создала книгу «Программа Окинавы», которая объясняет эту ситуацию очень низким уровнем холестерина и чистыми венами. Благодаря этому японцы не страдают, например, от рака молочной железы или ишемической болезни, от которой умирает так много людей во всем мире. Они обследовали жителей Окинавы, которые являются бесспорными фаворитами долголетия.
В то же время влияние генетики на продолжительность жизни было исключено. Оказывается, японцы, которые покидают страну на более длительное время, начинают страдать от болезней, характерных для жителей других частей света. Они едят нездоровую пищу, полную фаст-фуда, у них стресс и слишком мало физической активности.
Все указывает на то, что правильное питание, здоровый образ жизни и позитивное отношение к ней, очень сильно влияют на продолжительность жизни. Здоровая, низкокалорийная пища значительно снижает вероятность того, что они будут страдать от болезней, которые убивают миллионы людей во всем мире. Рак молочной железы или простаты в некоторых районах Японии просто неизвестное явление, а болезнь сердца встречается на 80% реже, чем на Западе!
